Mistä löytyy työkalut seksihaluihin, intohimoon ja hurmioon? Löytyykö vastaus hyvästä mielikuvituksesta, vieteistä, rakkaudesta, piilotajunnasta? Kyllä, näitä kaikkia voi kunnon kiima sisältää. Siihen vielä lisätään hormonit ja aivokemia niin tajunnan räjäyttävä cocktail onkin valmis!
Intohimon merkitystä ei ole syytä vähätellä tai erotella sitä rakkaudesta. Intohimo ja rakkaus eivät ole toistensa vastakohtia. Intohimo ei vähennä rakkautta eikä läheskään aina todellakaan ole kevyttä leikkiä. Intohimoinen suhde ei ole sen kevyempi kuin hitaasti kehittyvä, kaveruuteen perustuva suhde. Joten älä pelkää, että intohimoinen suhde kuihtuisi nopeammin kuin ns ystävyyden pohjalta alkanut ihmissuhde. Tämän kaltaisessa vertailussa käytetään vähän samoja aineksia kuin erotiikan ja pornon välillä. Erotiikkaa pidetään hienostuneena ja pornoa alatyylisenä ja pelkistettynä, pelkän itsetyydytyksen välikappaleena.
Seksuaalisuus ja siihen liittyvä kiima ei ihmislajilla kuitenkaan ole pakonalaista toimintaa (vertaa esimerkiksi jano ja nälkä) Siitä huolimatta aika monet ihmiset kokevat seksitarpeensa vähän kuin ravinnoksi ja haluavat siis ’syödä’ tasaisin väliajoin.
Halu vaihtelee
Halua ei voi pakottaa ja seksikiiman kehittyminen johtuu monista asioista ja on myös tosi yksilöllistä. Samallakin ihmisellä elämäntilanne ja kumppani vaikuttavat seksuaalisuuteen. Se ei siis pysy koko ajan samalla tasolla eikä kiimaa ole aina sama määrä.
Jos jatkuvasti pitää suorittaa yhdyntää tai saalistaa orgasmia, seksikiima hiipuu hyvin nopeasti. Jos kaikki on ohjelmoitua ja kummankin on tultava samaan aikaan niin silloin syntyy näytelmä, jonka roolit alkavat aika nopeasti turhauttaa.
Miten sitten saadaan aikaan aito seksikiima? Ainakin siihen tarvitaan hyvä kumppani, hyvä seksuaalinen itsetunto ja hyvät seksitaidot.
Seksiä ja panetusta
Seksin aloittamiseen on tietysti monia syitä. Joskus haluaa tunnetasolla läheisyyttä ja hellyyttä ja joskus vaan ”välillä panettaa vaan ihan silkasta panemisen ilosta”. Hyvä seksi on kuin leikkiä ja siinä voi käyttää apuna tuoksuja. musiikkia, mielikuvia. Unohda pakonomainen ajatus orgasmista ja lähde leikkimään. Kiihottuneisuus laskee ja nousee useita kertoja ja sitä voi fiilistellä oikein kunnolla. Orgasmi tulee tai ei tule, mitä sen on väliä. Ja sitä paitsi leikin voi aina aloittaa uudelleen, jos se molemmille sopii. Kuuntele kehoasi ja salli itsellesi erilaisia variaatioita tunteissa ja toiveissa.
Aistikkuus
Aistit ohjaavat monia asioita; käsitystä itsestämme ja maailmasta, kehotietoisuutta ja tuntemuksia. Aistillisuus on ihanaa polttoainetta hyvään seksiin.
Aistit terävöityvät kun ihminen kiihottuu. Partnerin katse, ääni, kosketus ja tuoksu saavat parhaassa tapauksessa aikaan väristyksiä. Näitä kaikkia edellä mainittuja ei aina tarvita yhtä aikaa vaan yksi voi korvata toisen.
Aistien kanssa liikutaan herkillä alueilla ja moni asia vaikuttaa; väsymys, stressi, muistot, odotukset ja kaikkien näiden eri sekoitukset. Lopulta aivot ovat se tärkein seksielin vaikka se voikin olla vähän yllättävää. Aistien tulva on valtava ja siksi tarvitaan tarkkaavaisuutta ja kykyä sulkea pois häiritsevät tekijät. Jos sängyssä on yleensä kivaa, se myös tuo varmuutta siihen että siellä on jatkossakin kivaa. Myönteisyys on eräs seksin kulmakiviä.
Ilo ja seksin riemu
Seksiä ei tarvitse suorittaa. Jos ei pyri mihinkään, auttaa vapautumaan. ei tarvitse tarkkailla ja arvioida. Mieltä ei voi pakottaa, se kulkee omia polkujaan. Mutta tietoinen läsnä oleminen on harjoiteltavissa oleva asia. Sen oppiminen antaa seksiinkin valtavasti lisänautintoa, sillä avulla voima, rauha ja rentous seksin aikana lisääntyvät. Seksistä tulee molemminpuolista leikkiä, jossa on lupa jakaa ajatuksia, mielikuva ja tunteita.
Hyväksyvän tietoisen läsnäolon menetelmä
Kysymyksiä keskittymiseen, tietoiseen läsnäoloon ja myötätuntoon
- Miten havainnoit erilaisia asioita ennen seksiä, sen aikana ja seksin jälkeen?
- Oletko tarkkaavainen? Suoritatko valikointia ja tulkintaa seksin aikana?
- Mitkä ovat ’perityt’ käsityksesi seksistä? Ovatko ne jonkun muun käsityksiä?
- Seuraatko kaavamaisesti jotain mallia seksin harjoittamisessa?
- Onko sinulla fantasioita ja hyväksytkö ne?
- Vatvotko ja murehditko mieleen tulvivia viestejä?
- Ovatko kaikki aistisi mukana ja kuunteletko kehoasi?
- Kohtaatko tämän hetken nyt selkeästi ja myötätuntoisesti?
- Miten hengität?
Ohjeita keskittymiseen, tietoiseen läsnäoloon ja myötätuntoon
- Älä jää kiinni selityksiin ja tulkintoihin
- Carpe diem. Tartu hetkeen ja sano nykyhetkelle KYLLÄ
- Muista avoimuus; kokemukset ja tunteet
- Ole tässä hetkessä mutta päästä irti kaikesta saavuttaaksesi jotakin ihanaa, vaikka orgasmin
- Aina ei voi onnistua ja sekin on ihan ymmärrettävää ja sallittua